サッカー選手と食事管理について：まとめ 食事の管理はサッカー選手にとって、 怪我に強い体を作る プレッシャーの負けず持っている力を100％発揮する といった様に体や心のコンディションも整える重要な要素です。 偏食の子が増えているとも言われスポーツジュニア向け「ザバス」ホームページ 「savas for ジュニア」リニューアル; 日常でバランスの良い食事を侍ジャパンや多くのアスリートを栄養サポートするザバスでは、①主食 ②おかず ③野菜 ④果物 ⑤乳製品をすべてそろえた「栄養フルコース型」の食事が提案されているが、試合前には、①主食と②果物をいつもより多めに食べ
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